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Gambe, Glutei e Abs in 10 minuti
Gambe, Glutei e Abs in 10 minuti
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✅ Per chi è questo programma
Hai poco tempo, ma vuoi comunque sentirti attiva e in forma?
- Nessuna attrezzatura necessaria
- Allenamenti brevi ma super efficaci
- Adatta a tutti i livelli, anche principianti
🧠 Cosa ricevi
Con l’acquisto riceverai:
- Un PDF con il piano completo di 5 settimane.
- Video dimostrativi per ogni esercizio
- Supporto via email, per qualsiasi dubbio
⏱️ Come funziona ?
- Solo 10 minuti a sessione
- Almeno 3 allenamenti a settimana
- Routine semplice da seguire, ovunque tu sia
Tutto il necessario per ottenere risultati reali, anche con poco tempo.
Cosa posso ottenere?🔑
- Glutei, gambe e addominali più tonici
- Più energia, più forza, più costanza
- Una nuova abitudine sana e sostenibile
- Una routine che ti fa sentire bene con il tuo corpo
❓Angolo delle domande
Posso fare questo programma se già mi alleno?
Sì, puoi usarlo come integrativo alla tua routine per concentrarti su gambe, glutei e addominali.
Come posso essere sicura di fare gli esercizi correttamente?
Ogni esercizio ha un video dimostrativo e puoi chiedere supporto via email se hai dubbi.
E se non vedo risultati dopo 5 settimane?
I risultati dipendono da vari fattori. Non scoraggiarti, la chiave è la costanza. Siamo qui per darti supporto durante il percorso.
E se non riesco a fare 3 allenamenti a settimana?
Non c’è problema! Puoi recuperare quando hai più tempo, l’importante è restare costante.
Ciao Giada😊 sono super felice di essermi affidata a te, perché grazie alla tua scheda, che ho seguito per 5 settimane, sono molto soddisfatta del risultato.
Il mio fisico è cambiato visibilmente:
gambe più toniche, glutei più alti e definiti.
La scheda è ben strutturata e stimolante, perfetta per chi si allena in casa o in palestra.
Poi che dire, sei super disponibile, preparata e motivante!
Consiglierò assolutamente di affidarsi a te per avere dei risultati concreti e un supporto professionale.
Una scheda veloce, ma super efficace!
In soli 10min sento i glutei lavorare davvero.
Perfetta per chi ha poco tempo, ma non vuole rinunciare a tonificare.
L’ho inserita nella mia routine settimanale e noto già i primi miglioramenti.
Glutei più attivi, gambe più forti e tanta soddisfazione.
é già da qualche mese che mi alleno utilizzando le schede personalizzate di Giada, mi sto trovando benissimo, sono ben fatte, divertenti e cucite su misura per me!
Giada è una vera professionista.
Giada è una delle poche personal trainer sempre tanto presenti e sempre pronta ad adattare l'allenamento personalizzandolo, a seconda delle necessità dei propri clienti.
Ragazza giovane molto preparata e professionale!
Ho iniziato la scheda da poco e con molto scetticismo, perchè il mio problema principale è la mancanza di tempo per essere costante.
é stata capace di creare una scheda pazzesca durata 10 min circa, questo mi ha permesso di essere sicuramente costante e già dai primi 15gg ho visto un bel cambiamento.
Mi ritengo molto soddisfatta.
Grazie Giada.
Ilaria P.
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from 4 reviewsCiao Giada😊 sono super felice di essermi affidata a te, perché grazie alla tua scheda, che ho seguito per 5 settimane, sono molto soddisfatta del risultato.
Il mio fisico è cambiato visibilmente:
gambe più toniche, glutei più alti e definiti.
La scheda è ben strutturata e stimolante, perfetta per chi si allena in casa o in palestra.
Poi che dire, sei super disponibile, preparata e motivante!
Consiglierò assolutamente di affidarsi a te per avere dei risultati concreti e un supporto professionale.

Una scheda veloce, ma super efficace!
In soli 10min sento i glutei lavorare davvero.
Perfetta per chi ha poco tempo, ma non vuole rinunciare a tonificare.
L’ho inserita nella mia routine settimanale e noto già i primi miglioramenti.
Glutei più attivi, gambe più forti e tanta soddisfazione.

é già da qualche mese che mi alleno utilizzando le schede personalizzate di Giada, mi sto trovando benissimo, sono ben fatte, divertenti e cucite su misura per me!
Giada è una vera professionista.

Giada è una delle poche personal trainer sempre tanto presenti e sempre pronta ad adattare l'allenamento personalizzandolo, a seconda delle necessità dei propri clienti.
Ragazza giovane molto preparata e professionale!
Ho iniziato la scheda da poco e con molto scetticismo, perchè il mio problema principale è la mancanza di tempo per essere costante.
é stata capace di creare una scheda pazzesca durata 10 min circa, questo mi ha permesso di essere sicuramente costante e già dai primi 15gg ho visto un bel cambiamento.
Mi ritengo molto soddisfatta.
Grazie Giada.
Ilaria P.
